• Pasirinkite Savaitės

"Travel Health": 7 būdai išvengti bakterijų lėktuve

"Travel Health": 7 būdai išvengti bakterijų lėktuve

Kaip pasilikti sveikoje plokštumoje Beth Collins

Yra kažkas apie lėktuvus, kurie tik šaukia bakterijų. Uždara erdvė, perdirbtas oras, vaikinas, sėdi šalia tavęs, kuris atsisako uždenti burną, kai jis kosulys - pakanka, kad norėtumėte atsisakyti plano ir važiuoti į paskirties vietą.

Laimei, plokštumos nėra tokios, kad galėtumėte mąstyti mikrobomis, nes oro filtrai padeda sumažinti mikroskopinių virusų ir bakterijų skaičių. Iš tiesų, jūs, greičiausiai, kainuosite kažką oro uoste, o ne skrydyje, sako dr. Abinash Virk, infekcinės ligos ekspertas. Mayo klinika (www.mayoclinic.com) Vis dėlto lėktuvai jokiu būdu nėra gemalo. Vykdykite dr. Virko patarimus, kaip sustabdyti sveiką važiavimą į atostogas (veido kaukes nereikia).

Nuotraukų antraštė: Jei norite apsaugoti nuo bakterijų plokštumoje, dėvėti veido kaukę nereikia. Nuotrauka Bobas B. Brownas / Flickr.com

Prieš valdydami: gaukite pakankamai miego ir pasilikite hidratuotas. Geriausia, jei būsite sveiki lėktuve? Valdyba sveika. Pasak dr. Virko, stiprus imuninė sistema yra pirmoji gynyba kovai su bakterijomis. "Prieš keliaukite daug miego - žmonės, kurie yra mieguistieji, gauna daugiau infekcijų nei tie, kurie tinkamai miega", - sako ji. "Ir likti druskos". Tai padės jūsų kvėpavimo takams drėgniai, todėl suteiks jums daugiau apsaugos nuo bakterijų. Drėkinimas taip pat apsaugo jūsų odą nuo sausos ir krekingo, dėl ko jūs susiduriate su infekcijomis.

Nuotraukų antraštė: Parduodamas vanduo Dubline oro uoste. Photo by elefevre7 / Flickr.com

Nusiplaukite rankas palietę sėdynės pagalvę. Nors jūsų sėdynė gali atrodyti kaip mikrobų giraitis, kas žino, kiek žmonių ten sėdėjo prieš jus? - Dr. Virk sako, kad kažkas iš jo gauta rizika yra gana žema, nes jūsų drabužiai yra kliūtis tarp jūsų ir pagalvėlės. Jei jūsų rankos paliečia audinį, paprastoji rankų higiena (rankų plovimas muilu ir vandeniu arba naudojant alkoholiu paremtą rankų dezinfekavimo priemonę) rūpinsis daugeliu bakterijų, su kuriomis susiduriate.

Nuotraukų parašas: ekonominės klasės sėdynė "Air France A380" skrydyje iš Niujorko JFK į Charles de Gaulle oro uostą Paryžiuje.

Nuvalykite dėklo lentelę. Keleiviai paprastai naudoja savo dėklo stalus visą skrydį valgydami, gerdami, skaitant ir net nuleidę galvas - tai reiškia, kad šie mažai plastmasiniai stačiakampiai yra vieni iš labiausiai tikėtinų dėmių lėktuvuose. Ekipažas ne visada gali kruopščiai išvalyti kiekvieną padėkliuką tarp skrydžių, todėl jums reikia imtis atsargumo priemonių. Dr Virk rekomenduoja išvalyti dėklo su alkoholiu ranka valoma, prieš pradėdami naudoti jį, kad nužudytumėte visus užsikimšusias bakterijas.

Nuotraukų parašas: Japonijos aviakompanijos "ANA" valgio skrydžio metu. Nuotrauka iš hyougushi / Flickr.com

Išvalykite rankas, kai naudojate "In-flight Entertainment Clicker". Jei norite būti budrus, jūs visada galėtumėte šveitimo priemonę išvalyti alkoholiu nuvalyti. "Bet ar aš tai darau?" klausia dr Virk. "Ne" Vietoj to, paprasčiausiai įsitikinkite, kad vėliau praktiškai naudojate pagrindinę rankų higieną, nuplaukite rankas muilu ir karštu vandeniu arba nusiurbite alkoholiu geliu.

Nuotraukų antraštė: valdoma lėktuvo porankis. Nuotrauka iš qmnonic / Flickr.com

Venkite liesti paviršių lėktuvo vonioje "Gydykite lėktuvo vonios kambarį, kaip ir bet kokį viešąjį tualetą", - sako dr Virk. Kitaip tariant, apriboti kontaktą su paviršiumi kiek įmanoma. Naudokite popierinį tualetinio sėdynės dangtelį (arba talpinkite tualetinį popierių ant sėdynės) ir, prausdami rankas, išmėginkite rankomis nešvarius būdus: įjunkite maišytuvą, nusiplaukite muilu ir karštu vandeniu, naudokite šviežią popierinis rankšluostis, skirtas išjungti maišytuvą ir atidaryti tualeto duris. Virk sako, kad būkite ypač atsargūs tarptautiniuose skrydžiuose, nes žmonėms grąžinama daugiau, nes mūsų imuninės sistemos nėra naudojamos.

Nuotraukų antraštė: lėktuvo vonios kriauklė. Photo by eyeliam / Flickr.com

Negalima nerimauti per daug apie porankius Kaip sėdynės pagalvėlės, porankiai kelia labai mažai grėsmės, kai kalbama apie bakterijas. "Jei neturėsite odos pertraukos, nieko nenorite pasiimti", - sako dr. Virk.

Nuotraukų parašas: viskas vyksta dėl "AirAsia" skrydžio. Gurms / Flickr.com nuotrauka

"Stash" elementai šalia "Seatback Pocket" viršuje. Jei esate kaip ir dauguma žmonių, vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos atliekate, kai atsistosite savo sėdynėje, išmesti visus svarbiausius dalykus, įskaitant tuos dalykus, su kuriais esate glaudžiai susijęs, pvz., Su jūsų telefonu ir ausinės - į sėdynės kišenę. Dr. Virko patarimas? "Tai nėra pagrįstas tyrimu, bet aš linkęs neplėsti savo rankos į kišenę, nes aš nežinau, kas ten yra", - sako ji. Jei įmanoma, laikykite savo daiktus link kišenės viršaus, o ne leiskite jiems slysti iki galo, kur jie tikrai susimaišys su maisto trupiniais, nešvariais audiniais ir kas žino ką dar.

Nuotraukų antraštė: Premium sėdynė ANA Airlines, Japonija. Nuotrauka iš hyougushi / Flickr.com

Komentuoti: