• Pasirinkite Savaitės

"Nuotykių mokslas": kodėl kai kurie žmonės geriau išgyvena savo patogios zonos

"Nuotykių mokslas": kodėl kai kurie žmonės geriau išgyvena savo patogios zonos


Visi nori turėti daugiau įdomių, įdomių ir nuotykių kelionių. Tai yra tos epinės keliones, kurios suteikia geriausių istorijų, geriausių nuotraukų ir geriausių atsiminimų. Norėdamas išsiaiškinti, kaip mes galime turėti daugiau nuotykių kelionių (ir gyvena!), Apsilankiau su mokslininku, poveikio centru, nuotykių ieškotoju ir autoriu Jonu Levy, kad aptarčiau galimybę kurti nuoseklesnius nuotykius.

Papasakok visiems apie save!
Mano vardas Jon Levy. Aš esu elgesio mokslininkas, ir aš specializuoju suprasti įtaką ir nuotykių mokslą. Aš išleidau paskutinį dešimtmetį keliaujant po pasaulį, bandydamas suprasti, kas verčia žmones gyventi įdomiai, įdomiai ir gyvenime. Aš atradau tai, kad kiekvienas nuotykis seka keturių pakopų procesą, kuris gali padaryti bet kurio asmens gyvenimą labiau nuotykius. Aš apžvelgiau šiuos atradimus knygoje, pavadintoje 2 val. Principas: atraskite "Nuotykių mokslą".

Kas yra "2 AM principas"? Aš girdžiu nieko gero atsitinka po to laiko!
Nieko gero neįvyks po 2 val. - išskyrus labiausiai epicius savo gyvenimo įvykius!

Knyga yra apie mano mokslinius tyrimus ir atradimus nuotykių moksle. Jame yra keletas bauginančių mano gyvenimo pasakojimų: "Pamplonoje aš sulaužau bulelį". Aš įveikau Kieferą Sutherlandą girtuje Jenga, tada jis pamiršta, kad jis pakvietė mane į savo šeimos "Padėkos", kurią mes abu suprantame, kai aš atsirasiu. Per 10 sekundžių po susitikimo aš įtikinu moteris Stokholmo oro uoste be muitų nusipirkimo bilietų kasoje, kad palikčiau savo darbą ir keliaučiau su manimi.

Kai žmonės eina nuotykius, jie dažnai stengiasi įtvirtinti patirtį, kuri praeina protingai. Dėl šios priežasties jie mažiau prisimena apie patirtį ir mažiau linkę dalyvauti ateityje. 2 val. Principas yra idėja, kad yra aiškus laikas, kai jūs turėtumėte pavadinti naktį ir eiti miegoti - ar jūs turėtumėte stumti į priekį ir padaryti patirtį labiau "EPIC". Ką aš turiu galvoje pagal EPIC?

Aš atradau, kad kiekvienas nuotykis vyksta keturių etapų procese: "Sukurti, pasukti ribas, padidinti ir tęsti" (EPIC). Šie etapai turi specifines savybes, kurios, kai pritaikomos, suteikia gyvybei įdomios savybės. Geriausia yra tai, kad kiekvienas gali naudoti šį procesą. Knygoje apžvelgiu mokslą, kuris leidžia tai padaryti, kad bet kuris asmuo galėtų vadovauti labiau nuotykių gyvenimui. Viskas, ką jie turi padaryti, tai sekti procesą.

Pavyzdžiui, yra paprasta mintis, vadinama viršūnių pabaigos taisyklėmis. Psichologai Danielis Kahnemanas ir Barbara Fredricksonas nustatė, kad žmonės vertina patirtį, pagrįstą smailėmis ir galu, o ne visa.

Įsivaizduokite, kad turite vieną iš geriausių savo gyvenimo datų. Tačiau pabaigoje jūsų data pavirs jums ir sako, kad labiausiai siaubingas dalykas, kurį kada nors girdėjote. Tai gali būti kažkas, kas visiškai prieštarauja jūsų vertybėms arba yra įžeidžianti. Jei kas nors vėliau paprašys, kaip tavo data, pasakyk, tai buvo baisi. Iš tikrųjų, tai buvo trys valandos geros ir trys sekundės baisios.

Tai reiškia, kad turime suprasti, kada užbaigti nuotykį ir kada tęsti. Dažnai jums geriau baigtis anksti ir geros pastabos. Priešingu atveju jūs galėtumėte pabūti pica vietoje 4 ryte, bandydami įtikinti savo draugus tęsti. Faktas yra tai, kad jei nepasieksite teigiamo rezultato, prisiminsite patirtį mažiau maloniai ir mažiau tikėtumėte, kad ateityje galėsite dalyvauti.

Ką jūs nusprendėte parašyti šią knygą?
Manau, kas mane įkvėpė, buvo filmai, tokie kaip Ferris Bueller's Day Off; Norėjau suvokti, kaip šie veikėjai padarė tai, ką padarė. Aš norėjau suvokti, ko man reikės gyventi, kuris yra vertas Holivudo. Aš buvau geekas auga - ir atgal tada nebuvo tokio dalyko kaip kietas geek. Aš maniau, kad mano mokslo meilė gali padėti man suprasti, kaip tilpti. Ši knyga yra iš tikrųjų tiems, kurie ne visai tinkami, kurie nežinojo, kaip elgtis vakarėlyje arba galbūt niekada netgi pakviesti.


Ar tikrai mokslas yra nuotykis?
Neabejotinai, taip, mokslui yra būtent tai, ko nori daryti. Kaip rūšis, žmonės turi tam tikrų universalių savybių. Tai, kas jaudina mane, gali skirtis nuo to, kas jaudina jus, bet mes abu patyrome jaudulį. Tai reiškia, kad mes abu galime turėti nuotykių gyvenimą. Kaip tai suprantu, nuotykis turi šias savybes:

  • Tai įdomu ir nuostabu - Apie patirtį verta kalbėti. Kaip rūšis, mes išleidome tūkstančius metų, perduodama savo žinias žodžiu. Jei apie tai nereikia kalbėti, tai nėra kultūrinė prasmė.
  • Ji turi nelaimių ir (arba) riziką (pageidautina suvokiama rizika). Tu turi kažką įveikti. Nors mūsų smegenys procesą sukelia neišvengiamą grėsmę (gyvatės kramtyti jums) kitaip nei suvokiama rizika (žvelgiant per kalno kraštą), fizinis atsakas yra neįtikėtinai panašus. Jūs galite dalyvauti bauginančiose, bet neįtikėtinai saugiose veiklos srityse. Tai skirtumas tarp "Everest" laipiojimo ir plaukiojimo paradigmos. Beveik niekas nesunku skydiving.
  • Tai lemia augimą - Jūs pakeitėte patirtimi. Jūs pastebėsite, kad kiekviename didžiojo herojaus ar herojės kelionėje dalyvis yra pakeistas iš patirties. Galų gale jie turi daugiau pajėgumų ir įgūdžių, palyginti su tuo, kada jie prasidėjo.Tikra nuotykių dovana yra ne tik istorijos, kurias jūs pasakysite, bet ir tas asmuo, kurį jūs pradėsite.

Jei galite padaryti kažką, kad atitiktų šias charakteristikas, tuomet turėjote nuotykių. Kai kuriems žmonėms, kurie gali aplankyti naują miestą; kitiems tai gali būti kalbama nepažįstamais žmonėmis.

Ką apie keliautojus, kurie turi kitokių nuotykių nei kiti? Ar yra vienas bendras požymis?
Manau, kad skirtumas yra mūsų troškimas naujovėms ir mūsų noras būti nepatogus. Mūsų smegenyse yra naujumo centras, vadinamas substantia nigra / ventraline tegmental sritimi (SN / VTA). Tyrėjai Nico Bunzeck ir Emrah Düzel ištyrė šią smegenų dalį MRT ir nustatė, kad veikiami nauji stimuliatoriai reaguoja skirtingai. Pavyzdžiui, naujovė motyvuoja smegenis ištirti.

Galiausiai, jūsų gyvenimo dydis yra proporcingas tam, koks nepatogus jūs norite būti. Nejaugi nepatogu palikti namus ir draugus, būti naujojoje kultūroje, kurioje nepažįstate muitinės, bet tai yra įdomu. Kai kurie iš mūsų turi tokį naujoviško noro, o kiti to nedaro. Tai gerai - mes neturime būti vienodi. Bet jei nori būti drąsūs, stumkite savo komforto zoną ir atsidurkite ten, gyvenimas yra puikus nuotykis.

Kaip patekote į kelionę?
Priežastis, dėl kurios aš pradėjau kurti ambicingą kelionių projektą, yra tokia pati, kaip galima įsivaizduoti. Tai buvo dėl merginos. Aš nežinau, ar jūs kada nors išgyvenote tikrai blogą skilimą, bet aš padariau. Norėdamas apdovanoti save sveikais būdais, aš nusprendžiau, kad kiekvieną mėnesį per metus keliausiu į didžiausius renginius, nesvarbu, kur jie buvo.

Aš nežinojau, kaip aš einu už tai sumokėti. Aš dirbu visą darbo dieną, net nežinojau, kokie kai kurie iš šių įvykių buvo anksčiau. Pasakęs visiems savo draugams, šeimai ir netgi internetui, kad aš tai padarysiu, turėjau tai padaryti. Per kelias savaites važiuodavo į "Art Basel" Majamyje. Netrukus aš lankiau bulių, "Burning Man", Kanų kino festivalio ir kt. Veiklą. Dar kelerius metus nuėjau į visus septynis žemynus. Nepriklausomai nuo to, aš visada užsibrėžiau tikslą, kurio nežinodavau kaip užbaigti.

Jūs sakote, kad buvai nerdiu. Kas pasikeitė tau? Ar buvo pagrindinis momentas?
Pirmoji patirtis, kurią turėjau įrengti, buvo, kai buvau maždaug 15 metų ir nuvyko į žiemos stovyklą. Aš pradėjau pasakoti istoriją grupei, kurios nepažįstu, ir nustebau, kad jos džiaugėsi ir juokėsi. Aš supratau, kad galėčiau būti juokinga ir socialine - aš niekada anksčiau to nepadariau.

Kartais viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek teigiamų atsiliepimų, o kitas dalykas, kurį žinote, yra visiškai naujas pasitikėjimas ir jūsų gyvenimas visiškai pakeičia kryptį.

Knygoje kalbu apie šį įdomų prizą, vadinamą "nugalėtojo efektu". Po pergalės mūsų kūnas gauna testosterono jėgas (abiejų lyčių atstovai turi testosterono, tačiau moterims yra mažesnė rizika, kad jų rezultatas bus laimėtoja, nes jų testosterono lygiai yra mažesni, kad prasideda), kuris rengia mus kitą mūšį ar iššūkį. (Lauke gyvūnai patiria tą patį.) Boksu kovotojai imsis mažesnių kovų, kad žinos, kad galės laimėti pasiruošti sunkesnei kovai. Svarbiausia yra sudėti mažesnes laimi, kad padidintumėte pasitikėjimą didesniu iššūkiu.

Koks # 1 dalykas, kurį norite, kad žmonės atliktų savo knygos skaitymą?
Aš noriu, kad visi būtų pasirengę vienerių metų kelionei. Aš atlieku beveik kasmet. Kai kurie iššūkiai, kuriuos aš padariau, aplanko 20 šalių, visus septynis žemynus ir didžiausius įvykius pasaulyje. Skaitytojams jų tikslas turėtų būti bet koks jaudinantis. Tai turėtų būti visiškai absurdiška, ir ji turi juos pašalinti iš savo komforto zonos. Noriu, kad jie išjudintų savo emocines, socialines ar fizines ribas. Patirtis turėtų juos iš naujo nustatyti, kas jos manė.

Jon Levy yra elgesio mokslininkas, konsultantas, autorius ir ekspertas dėl įtakos ir nuotykių temų. Jo knyga "The 2 AM Principle: Atraskite" Nuotykių mokslą ", apžvelgiame, kaip vyksta nuotykiai, ir kaip mes galime juos atgaivinti, kad jie augtų ir iššauktų save. Jį galite rasti "Twitter" ir jo tinklalapyje.

P.S. - Šiuo metu rengiu kito susitikimo "Nomadic Network" ratą aplink JAV (ir Kanadoje!). Jei norite susipažinti, išeikite iš datos ir užsiregistruokite!

Komentuoti: